Как мы достигаем цели Гаиди Грант-Галворсон Издательство Наш Формат

Обзор книги "Как мы достигаем цели" Гайди Грант-Галворсон

«Как мы достигаем цели» – это книга, которая помогает понять, почему иногда наши лучшие планы не работают. Автор исследует процессы постановки целей и объясняет, как определить истинную цель. Здесь собраны простые объяснения результатов научных исследований и практические рекомендации, которые можно применять в повседневной жизни.

Что вы найдете в книге:

• Практические советы по определению личных целей
• Техники повышения самоконтроля и адаптации к изменению обстоятельств
• Объяснение причин неудач на пути к желаемому результату
• Упражнения для совершенствования навыков саморегуляции
• Полезные идеи для работы, обучения или достижения личных мечт

Основные темы издания:

1. Постановка цели. Автор описывает, как найти цель, которая действительно имеет значение именно для вас.
2. Самоконтроль. Речь идет о важности не только вовремя его усиливать, но и позволять себе отдыхать или менять подход.
3. Ошибки на пути. Рассматриваются типичные ошибки, которые могут привести к снижению мотивации.
4. Поддержка других. Отдельно обращается внимание на то, как помочь близким достигать поставленных задач.

В книге сформулированы подходы, основанные на научных данных. Все изложено кратко, доступно и практично. Советы не претендуют на универсальность, но дают возможность лучше понимать себя и свои цели.

Это издание подойдет тем, кто стремится эффективнее достигать задуманное, лучше формулировать желаемое и преодолевать трудности в повседневных делах. Благодаря примерам и упражнениям читатель сможет проверить полученные знания на практике.