Спокойствие в каждом шаге, Тхите Ньят Хань, Terra Incognita

Тхіть Ньят Хань – буддійський монах і вчитель, автор понад 100 книг, входить у сотню найвпливовіших духовних лідерів сучасності. Народився 1926 р. у Центральному В’єтнамі, у 1949 став монахом. Навчався в Колумбійському університеті, Принстоні та Сорбонні, був номінований Мартіном Лютером Кінгом на Нобелівську премію миру. В’єтнамський уряд заборонив йому повертатися на батьківщину, тож він отримав політичний притулок у Франції. Сформулював доктрину «діяльного буддизму», що поєднує медитацію та духовні практики з активною допомогою нужденним; адаптував буддійську практику усвідомлення до стрімкого темпу європейського життя; розширив простір медитації на всі сфери людської діяльності. Ви вважаєте, що всі ваші вчинки підпорядковані прекрасній меті й наближають вас до неї, – проте почуваєтесь розгубленими і нещасливими? Маєте сім’ю, але почуваєтесь самотніми? Маєте все необхідне і навіть більше – та все ж ваше життя порожнє? Ця книга – про повернення до себе, про усвідомлене дихання, усмішку, медитацію...

Спокій у кожному кроці
Автор: Тхіть Ньят Хань
Видавництво: Terra Incognita

Ця книга є практичним путівником у мистецтві усвідомленості та присутності в кожному моменті життя. Тхіть Ньят Хань ділиться простими, але глибокими методами, як через повільні, усвідомлені дії та дихання досягти внутрішнього спокою. Він показує, що повсякденні дії — від ходьби до пиття чаю — можуть стати вправами медитації, якщо виконувати їх з увагою і серцем. Книга надихає жити тут і тепер, відпускати стрес і знаходити гармонію в простих речах.

Вона підходить для всіх, хто хоче навчитися зберігати спокій у сучасному швидкому світі та робити кожен крок усвідомленим.