37 буддийских штук. Как пережить волнующие времена. Ольга Корнюшина, Наш формат

Эта книжка не про культивизм какрелигию. Она о том, как детские практики меняют наше состояние и помогают в волнующие времена. Как переживать потери и не цепляться за прошлое? Как реагировать на плотницы и нерассудительность? Может ли регулярная практика сделать нас более спокойными и дружелюбными? Как радовать эмоций? Почему помощь другим улучшает наше самочувствие? Об этом и рассказывает авторница. Она предлагает 37 шагов, способных изменить наше психологическое состояние и отношение к жизни. В основе каждого шага – буддийская мудрость, подкрепленная историями из собственного опыта и параллели из областей психологии, самопомощи и нейронаук.

Эта книга для всех, кто проходил сквозь злобные времена и ищет действенные методы для преодоления этого пути.

В качестве науковицы Ольга Корнюшина исследует похожее в бачении современной науки и буддийских методах тренировки ума. А как коуч - предлагает упражнения, помогающие качественно проработать каждый шаг и встать на путь равновесия, гармонии и спокойствия.

Ольга Корнюшинауковица, переводчик, коучка. Получила степень PhD по химии в Университете штата Юта. С 2004 года практикует тибетский культивизм. Администрирует буддийский центр Гарчена Ринпоче в Киеве. Прошла насыщенный профессиональный путь — от химической лаборатории, диссертации, проектной работы и исследовательской деятельности в производственной компании до работы HR и коучинга.