Книга Геть самосаботаж. Как за 6 шагов разблокировать мотивацию и силу воли. Джуди Хо. Наш формат

В начале года: «Я куплю абонемент в спортзал и тренируюсь пять раз в неделю». За неделю: «Йой, все болит, гантели затяжек, тренер слишком прикипается, это очень истощает и отнимает много времени. И зачем мне тот спортзал?». Знакомая ситуация? В схожие ловушки мозга попадают все люди. В новогоднюю ночь нам кажется, что достигнем всех целей, а когда доходит до дел, мы начинаем самостоятельно их саботывать. Почему это происходит и главное — что в такой ситуации делать? На эти вопросы простым языком отвечает нейропсихологическая Джуди Хо.