Пища для ментоального здоровья, Как питаться чтобы жить без стресса депрессии тревожности, Ума Найду, Наш формат

«Путь к сердцу мужчины лежит через желудок» — вы наверняка слышали это выражение. Автор этой книги склоняет к другой интерпретации: путь к ментально здоровой жизни лежит через желудок и кишечник. Или благодаря рациону питания можно преодолеть депрессию и тревожность? Какая связь между едой и настроением? Почему кишечник называют «вторым мозгом» и когда он «усмущен»? Какая связь между салями и биполярным расстройством? Что есть, когда достают усталость и бессонница? Как повлиять на стресс с помощью меню? Ума Найду анализирует самые современные исследования и предлагает варианты, как избавиться от различных ментальных проблем. В книжке вы также найдете истории из консультальной практики авторки и рационы с подробными рецептами: меню для преодоления депрессии, тревожности, для идеального сна, уменьшения усталости, улучшения памяти, усиления либидо и т.д.