Освои себя. Для подростков, которые хотят научиться контролировать свою жизнь. Л.Мильтон. М.Томич. Веват

В подростковом возрасте так важно научиться нравиться себе. Сформированная в этот период самооценка определит твой будущий кругозор, и очень важно, чтобы она не была слишком самокритичной.

Хочешь меньше переживать и переживать, не стесняясь стремиться к успеху и меньше требовать от себя быть «таким, как все»? Собранные в этой книжке упражнения и опыт настоящих подростков помогут разобраться в своих эмоциях и иногда себя пожелалите, а порой – наоборот, взбодрить и подтолкнуть к действию. Победит победить негативные мысли и покопаться в себе, но ты это точно сможешь.

Готов меняться?

Книга «Обезьяни себя!» авторства Леоны Майор и Мари Точич - это практическое пособие для подростков, которые стремятся лучше понять себя, научиться управлять эмоциями и строить здоровую самооценку. 

О чем эта книга?

В подростковом возрасте формируются ключевые представления о себе и мир. Эта книга помогает:

• разобраться в собственных эмоциях и переживаниях 

• преодолеть чрезмерную самокритику и тревожность 

• повысить самооценку и принять себя таким, как ты есть 

• научиться поддерживать себя в сложные моменты и находить мотивацию к действиям 

Книга содержит упражнения, реальные истории подростков и советы, которые помогут лучше понять себя и справиться с вызовами подросткового возраста. 

Для кого эта книга?

«Обезьяни себя!» предназначена для подростков, которые хотят научиться лучше понимать себя, управлять своими эмоциями и строить здоровую самооценку.