Вечно молодые 10 правил долголетия бодрости и ясного ума в любом возрасте Дж. Медина Книжковый клуб

Возможно, это вас успокоит, но магического эликсира вечной молодости не существует. Тем не менее, когда речь идет о причиных старения, постепенное износа лучше, чем роковая поломка. Однако не следует считать неизбежным угасание силы мозга с течением лет. Если вы будете придерживаться выложенных в этой книге советов, ваш мозг будет пластичным, открытым к обучению, исследованиям и новым знаниям в любом возрасте, без деменции, болезням Альцгеймера или Крона.
Вы узнаете: как улучшить свою память; почему стоит встретиться с друзьями; зачем ходить на танцы как можно чаще; почему чтение книг по несколько часов в день может продлить жизнь на несколько лет. Узнаете, что изучение нового языка – лучшее упражнение для ума, особенно если вас волнует демсенция; что регулярное участие в дружеских спорах – как будто ежедневные витамины для мозга, а некоторые видеоигры действительно могут улучшить вашу способность преодолевать проблемы.