Дисциплина это свобода, Джоко Уиллинк, Полка нон-фикшн, #книголав

Как перестать есть столько сладкого? Как научиться рано просыпаться? Как заставить себя заниматься упражнениями? Книга офицера военно-морского флота США, автора бестселлеров и инструктора по лидерству Джоко Виллинка поможет выстроить стратегию упорядоченной жизни. В ней автор объясняет, как, благодаря дисциплине, можно научиться контролировать свои страхи, лености, плохих привычек и, в конце концов, привести себя в гармонию в жизни.

Автор также объясняет, как приучить себя к дисциплине, в том числе о том, как дисциплинировать свое тело и разум, сколько спать и как питаться, чтобы быть продуктивными, как не пропускать тренировки и устоять перед соблазнами. Эта книжка о том, как стать сильнее, здоровее, умнее и быстрее.

Ранее в издательстве #книгав вышла еще одна книжка автора – «Абсолютная ответственность. Уроки лидерства от «морских котиков». Она стала бестселлером The New York Times.

Описание книги «Дисциплина — это свобода» — Джоко Уиллинк (Полка нон-фикшн, #книголав)

«Дисциплина — это свобода. Полевое руководство для жизни» — это мотивационная книга от бывшего офицера Военно-морских сил США Джоко Виллинка, который делится собственными принципами самодисципции, самоконтроля и лидерства. Автор доказывает настоящая свобода — не в отсутствии правил, а в способности контролировать себя, принимать сложные решения и действовать даже тогда, когда не хочется.

Книга сочетает военной философии, практические советы и личный опыт Виллинка. Она разделена на две части:

• Философия дисциплины — о ментольной стойкости, борьбе со стрессом, прокраской и Ленне.

• Действие — конкретные шаги по распорядку дня, физических тренировок, питания, сна и эффективности.

Тон автора — жесткий, прямолинейный, но чрезвычайно мотивирующий. Уиллинк убеждает, что лишь из-за ежедневной дисциплины человек получает настоящую свободу – свободу быть более сильным, продуктивным и спокойным.

📘 Издательство: #книголав
📚 Серия: Полка нон-фикшн
💬 Для кого: для всех, кто стремится развить силу воли, повысить личную эффективность и жить по принципу «лежащие».