Простими словами. Как разобраться в своем поведении. Илья Полудьонный, Марк Ливин, Наш формат

ТЕМАТИКА
Психология, ментальное здоровье, гештальт-терапия.

ПРО КНИЖКУ 
Почему люди так по-разному реагируют на то или иное событие? Почему кто-то смеется, кто-то плачет, кто-то берет дистанцию, а кому-то наоборот надо близость? Почему некоторым удается превращать злость и образ в любовь, а кто-то застревает в переживаниях и не может двигаться дальше?

Книга о способах адаптации к различным жизненным ситуациям и стрессу. О том, как заботиться о ментальное здоровье в условиях полей. Как говорить о сложном, как выдерживать себя и других. Сейчас это кажется уместным.

В этой книжке вы познакомитесь со многими способами, которыми мы «защищаемся» от обстоятельств, — отрицанием, проекцией, идеализацией, отсрочкой, контролем и т.д. Они помогут еще лучше понять себя и свое поведение: например, как мы реагируем на потери, переживаем из-за выступлений, даем совет образам или выстраиваем границы. Тема сложна, но Марк с Иллей подают основные идеи на простом языке, обращается к свету от Фройда до Голлиса, иллюстрируют темы историями с жизнью и современными примерами. Также в каждую главу они добавляют упражнения для проработки и названия фильмов и книг, помогающих глубже понять тему.