Измени свой биологический возраст Минус 3 года спустя 8 недель Кара Фицджеральд КСД

Ставать ежедневно моложе, а не наоборот... Какая-то магия? Нет, подтвержденная наукой реальность. Потому что хронологический возраст — не наказание, когда можно вернуть обратно биологические часы. Докторка Кара Фицджеральд убеждает: избавиться от лишних лет можно так же, как и от лишних килограммов. Для этого достаточно просто сменить рацион и завести очень доступные изменения в образе жизни. Вернуть молодость без дорогостоящих илишкольных препаратов, голодание по двадцать два часа в сутки или других стратегий так называемого биохакинга.

• Действительно ли генетика определяет наш возраст и уровень здоровья;
• Что такое эпигенетика и к чему здесь омоложение;
• Какие изменения в ежедневной рутине и рационе помогут выглядеть лучше и чувствовать себя моложе;
• Как уменьшение биовека снижает риск хронических и возрастных заболеваний (включая диабет, рак и деменцию) и т.д.