Избавьсь от привычки быть собой изменения собственно мышления Диспенза BookChef

Пожалуй, каждый человек в какой-то момент с ужасом осознаёт, что потерял способность радоваться. Прочувствовать радость каждый день, каждую минуту, каждую секунду, то есть окружать в себе это чувство, независимо от внешних обстоятельств. И теперь, чтобы чувствовать себя счастливой, приходится заполнять пустку внутри приобретением новой машины, новой мебели, нового дома и т.д. Но ведь это не имеет длительного эффекта. К тому же, признаёмся себе, мы тратим множество сил на то, чтобы вдавать из себя человека, которого, по нашему мнению, будетнное общество. Как изменить свою жизнь, как сделать так, чтобы не зависеть от среды, а быть по-настоящему успешным, счастливым и жить в ладоши со своим Я? Ответы на эти вопросы вы найдете в книге, которую держите в руках. Ее автор Джо Диспенза — известный исследователь, специалист по хиропрактике — расскажет об особенностях человеческого мозга и подсознательности и научит, как перепрограммировать сознание и достичь значительных изменений в жизни. Интересно, что доктор Джо применил к себе те знания, которыми делится со слушателями лекций и читателями, и получил впечатляющий эффект, разорвав связь с средой и став благодаря этому действительно счастливым человеком.

Книга «Позанимайся привычками быть собой» (оригинальное название "Breaking the Habit of Being Yourself") авторства Джо Диспензо - это практическое пособие, которое сочетает науку нейропластичности, медитации и личные практики для того, чтобы помочь человеку изменить свое сознание и, соответственно, свою жизнь.

Основная идея книги заключается в том, что наши мысли и эмоции формируют наше ощущение реальности, а значит и нашу жизнь. Автор утверждает, что мы часто попадаем в ловушку привычек, формируемых в мозге, что в свою очередь формирует и наши реакции, мысли, поведение. Книга объясняет, как привычки и автоматические реакции влияют на нашу ежедневную жизнь и как мы можем изменить эти паттерны, чтобы стать другими людьми.

Основные темы:

1. Нейропластичность и мозг - как меняется мозг, когда мы меняем свои привычки и отношение к миру.

2. Связь между мыслями и эмоциями — как мысли влияют на наши эмоции и как изменить этот процесс.

3. Практики для изменения сознания — автор предлагает медитативные техники и упражнения, помогающие "перепрограммировать" мозг.

4. физический аспект — Диспензо также касается духовных концепций, предлагая взгляды, которые касаются энергии и изменений на более глубоком уровне.

Книга предназначена для тех, кто хочет изменить свою реальность, избавиться от старых привычек и ограничений, чтобы стать лучшей версией себя. Она дает инструменты для самоосвещения и трансформации, а также предлагает научно обоснованные стратегии для достижения личностного роста.