Меня никто не понимает Как справиться со стрессом в школе семьи и отношений фри Бернстейн Наш Формат

Случалось ли с вами такое, что хочется влиться в тусовку сверстников, но сложно найти общий язык? Хочется принятия, а родители давят из-за оценки? Хочется успевать в школе и вне ее, но за обучением нет когда гулять с друзьями. Думаете: ну что со мной не так? Почему меня никто не понимает?
Если да, то вы не одиноки: похоже переживают все почти взрослые. Ба больше, вы можете влиять на свое состояние. Этот «соседатель из выживания» покажет, что происходит в вашем мозге, как справиться с волнением и стрессом, как когнитивно-поведенческая терапия помогает бороться с отрицательными мыслями.

Для подростков и взрослых, которые хотят узнать об антистрессовых навыках и научиться навсегда избегать потрясений.

В книжке вы найдете и истории других подростков — не только об их проблемах, но и о инструментах, которые им помогли. Ваша жизнь не станет ясной, но вы точно будете лучше понимать себя, регулировать с родителями и сверстниками.