Невзломость. Как заложить прочный фундамент покоя, силы и счастья. Рик Генсон. Форрест Генсон. КМ-Букс

Невзломость — это несколько больше, чем просто способность переносить непереносимое. Это то, без чего нам очень трудно преодолевать стрессы, решать проблемы со здоровьем или, скажем, в отношениях с людьми, заживлять старые душевные раны и просто жить.

Пошаговый метод воспитания в себе этой черты, его предлагает доктор Генсон, тесно связанный станизмом о нейропластичности. Автор объясняет, как преодолеть негативную предрассудку, как выдавить из себя болезненные мысли и переживания и заменить их самочувствием, чувством собственного достоинства, радостью и внутренним спокойствием.

Сегодня трудно рассчитывать на внешний мир. Таким образом, жизненно важно развивать такие свои стороны, как благодарный и чуткий, которые являются ключом к продолжительному благосостоянию в меняющемся мире.

В своей книге, с помощью своего фирменного стиля подачи материала - смеси неврологии и положительной психологии - автор бестселлеров Нью-Йорк Таймс, доктор Рик Генсон, показывает нам, как разработать двенадцать жизненных внутренних сил, закрепленных в вашей нервной системе. Тогда, независимо от того, как и куда будет бросать вас жизнь, вы всегда будете чувствовать себя менее напряженными и уверенно искать возможности, оставаться при этом спокойными и сосредоточенными перед лицом проблем.

Это практическое пособие содержит конкретные правила, практичный опыт, личные примеры автора, эффективные способы взаимодействия с другими людьми – восстановление и углубление важных отношений. Подход доктора Генсона базируется на науке о положительной нейропластичности. Он объясняет, как преодолеть негативность мозга, освободить болезненные мысли и чувства, и заменить их на сочувствия, горькую самооценку, радость и внутреннюю гармонию и спокойствие.