Ничего особенного. Оповедки спокойной ночи. Катрин Николай. КМ-Букс

Захватывающий разум нуждается в отдыхе. Если вы не можете уснуть, просыпаетесь ли вы среди ночи, или слишком волнуетесь в течение дня, Кэтрин Николая предлагает здоровый способ успокоиться, ложась в кровать: почитать классические оповещения перед сном.

Истории, уже полюбившиеся слушателям подкасту, ведущий Кэтрин Николай, дарят маленькие приятные радости, позволяющие расслабиться: весной вы крадькома нарвете сирену на заброшенной ферме, летом будете наблюдать за светлячками из веранды, осенью посетите производство сидра, а зимой с друзьями будете смотреть, как в парке зажигаются фонарики на дереве.

Кэтрин Николай, используя свой шестнадцатилетний опыт преподавателя медитации и йоги, создает богатый ощущением мира сна, учит жаловать себя и выбрасывать негативные мысли с головы, чтобы успокоить нервы и выработать привычку лечить сон.