Метод Віма Хофа. Залучай весь свій потенціал. Вим Хоф. Софія

Вим Хоф з прозвучання «Крижана людина» — жива сенсація останніх років. Він сходить на Кіліманджаро в одних шортах, пробігає босоніж півмарафон за Полярним колом.

Відчувши на собі потужну силу холоду, він навчилася контролювати дихання, частоту серцевих скорочень і кровообіг, а також витримувати екстремальні температури, у такий спосіб змінивши уявлення наукового світу про межі витривалості людини.

Озброєний девізом «Кожен може навчитися того, на що здатний я», Вім Хоф поставив перед собою завдання поділитися своїми знаннями з рештою світу. Сьогодні він навчає людей різного віку, від знаменитостей до професійних спортсменів, контролювати своє тіло, розум і досягати видатних результатів.

«Секрет життя, повного здоров'я і щастя, доступний тобі. Ти можеш безпечно практикувати Метод Віма Хофа самостійно, у своєму власному темпі, у своєму затишному будинку. Жодних таблеток, ін'єкцій, вітамінів, харчових добавок, обладнання, жодних особливих дієт! Все, що тобі потрібно, — це ти сам і бажання розкрити прихований потенціал твого тіла. Ця книга — твій путівник», — пише легендарна «Крижана людина».

Методу Віма Хофа — що це?

В основі методу три складники: дихальні вправи, загартовування й робота з розумом. Їх поєднання дає:

• підвищення енергії
• поліпшення сну
• високу стерпність холоду
• підвищення імунітету
• зниження рівня стресу
• зростання сили волі, рішучості та здатності до концентрації
• швидке відновлення після стресових ситуацій
• зростання спортивних результатів і витривалості
• розвиток творчих здібностей