Прокачайся клетчаткой, Растительная программа оздоровления и похудения, Уилл Бульсевич, BookChef

Здоровье кишечника — ключ к активному метаболизму, балансу гормонов и избега зажигающего процесса, который вызывает многие заболевания. А кратчайший путь к здоровью кишечника — это клетчатка.

Гастроэнтеролог Уилл Булсевич гарантирует: для того чтобы оздоровить организм и избавиться от излишней массы тела, не нужны ограничительные диеты. Достаточно наполнить свой рацион богатыми клетчаткой продуктами питания.

Он подробно и понятно объясняет механизмы, которые включаются или выключаются под воздействием бактерий, живущих в кишечнике, рассказывает, как именно можно предотвратить негативные и добиться положительных изменений, а главное — убедительно доказывает: быть здоровым совсем несложно.