Плекай свои чувства (и мысли позитивно). Книжка о эмоциях для девочек. Лорен Риверс. Лайфхаки для подростков. Утро

Ты растешь и меняешься. Но кажется, твои эмоции растут быстрее тебя. Прыжки настроения просто без ума и времени просто сбивают с ног.

Эта книжка поможет тебе лучше понимать себя, радовать эмоций, настроений, постоянно прыгающих и скачущих. Еще, конечно, было бы не зло разобраться в отношениях, и книжка поможет и в этом. Здесь полно действенных советов и проверенных способов, как сохранять спокойствие и хорошее самочувствие:

— используйся простыми техниками дыхания;

— практикуй осознанность;

— выполняйте упражнения по уходу за собой;

— комфортно общайся с другими.

Помоги себе стать умной, сильной и уверенной, какой ты должен быть.