Микротравмы. Как не дать безделушкам разрушить жизнь. Мег Эролл, Книжковый Клуб

Большинство людей не могут четко описать собственное эмоциональное состояние. Ведь неудобно говорить, что тебе плохо, когда ничего серьезного не произошло.  Однако человек может чувствовать себя плохо даже из-за незначительных, на первый взгляд, ежедневных ситуаций. Сложные семейные отношения, стресс на работе, газлайтинг и пассивная агрессия — это лишь несколько примеров того, что автор называет микротравмами, под весом которых может сломаться каждый.  

Это руководство станет спасением, если в вашей жизни есть:  высокофункциональная тревога перфекционизма перегрузки бессонницы проблемы в отношениях и коммуникации   

Практичные советы от Мег Эролл помогут справиться с микротравмами и зажить счастливой и спокойной жизнью.