Не стресуй. Инструмент для снятия напряжения и заботы о себе (52 задача). Memo Games

Не стресуй. Ваш инструмент в мире спокойствия и положительных изменений

• Вас ждет: 52 карточки с рекомендациями и практиками от психолога
• Созданные специально для улучшения вашего правильного состояния и вывода стресса из вашей жизни
• Найдите гармонию и внутреннее спокойствие
• Ваше душевное благополучие – это задача номер один!

01. УМЕНЬШЕНИЕ СТРЕССА

“Не Стресуй» создана с учетом современного ритма жизни, где стресс и напряжение постоянно преследуют нас. Каждая карта предлагает конкретные и эффективные советы, которые помогут найти способ отдыхать и расслабляться, уменьшая влияние стресса на ваше тело и разум.

02. ГНУЧКОСТЬ В ПРИМЕНЕНИИ

Будь вы дома, на работе или в путешествии, эти практики всегда помогут вам получить несколько минут удовольствия и улучшения настроения. Их можно использовать в любом месте и в любое время.

03. ПОШТОВХ К САМОПИЗНУ

Карты игры не только предлагают советы для улучшения вашего настроения, но и стимулируют задуматься над собственными целями, желаниями и ценностями. Они направляют к самопознанию и личностному росту.

ЛУЧШИЕ ПИТКА

Здесь вы найдете ответы на большинство вопросов, которые могут возникнуть.

Что входит в игру «Не Стресс»?

Игра «Не Стресс» состоит из 52 карточек с рекомендациями, полезными практиками и психоедукацией, направленными на улучшение эмоционального и физического состояния человека. Каждая карточка содержит название, краткое описание, подробную информацию и инструкцию по выполнению.

Как правильно использовать игру «Не стрессай»?

Для того, чтобы корректно использовать игру «Не напрягай», вам необходимо соблюдать несколько простых шагов: тяните карточку, читайте ее наполнение, и выполняйте задания, написанное на карточке. Если у вас нет вдохновения выполнять задания в конкретный момент — отложите карточку и вернитесь к ней, когда будете чувствовать, что у вас достаточно ресурса для этого.

В каком порядке извлекать карточки в игре «Не стресси?»?

Вы можете извлекать карточки в том порядке, в котором вам захочется. Все карточки имеют свое уникальное наполнение: задания или совет, поэтому они не повторяются и не имеют четкого порядка. Мы уверены, что ваше сердце самостоятельно подскажет и поможет вам извлекать карточки в том порядке, в котором нуждается ваше тело и душа.

Как игра «Не стрессируй» поможет мне снизить уровень стресса?

Стресс может возникать как в результате внешних раздражителей, так и в результате внутренних конфликтов или несоответствия между ожиданиями и реальностью.

Наибольшее влияние стресса – на здоровье?я: психическое и физическое. 

Он влияет на нашу иммунную систему.

Поэтому, чтобы стрессовать меньше, предлагаем ценные советы, техники и упражнения, которые помогут снизить уровень напряжения, познакомят с полезными практиками для самопомощи, восстановят внутреннее спокойствие и фокус внимания.