Переключайся, стань тем, кем хочешь бытьваляшка Шанса Голдсмит

Представляли ли вы когда-нибудь «себе идеального»? А что сделали для того, чтобы таким стать? Возможно, вы хотели посвятить время родным или прочитать специалистовую книжку, но уже полторы часов играете в игры на смартфоне. Давно мечтали похудеть, но не можете устоять перед запахом пирожных. Среда постоянно отвлекает нас от цели так называемыми триггерами – ароматами, гаджетами и другими мелочами. Как «перемкнуть» с соблазном на желаемое действие, а затем превратить это в привычку, расскажет автор книги Маршалл Голдсмит.