Лечи от нервов, Семь шагов, чтобы не позволить беспокойства остановить вас, Роберт Л. Лихи

Книга известного психолога Роберта Л. Лихи «Леки от нервов. Семь шагов, чтобы не дать беспокойства остановить вас» неслучайно стала бестселлером: в течение более двадцати пяти лет доктор Лихи успешно помогает тысячам людей преодолеть беспокойство, которое не позволяет многим из нас раскрыть себя в полной мере, достичь успеха и чувствовать себя счастливыми.

Если волнение становится вашей второй натурой и вы ничего не можете с этимрели, если оно делает вас напряженными, усталыми, тревожными и неуверенными – изложена в книге полноценная программа из семи шагов, которая содержит практические советы и легкие в применение методов, поможет вам:
- Разрезать продуктивное и непроизводительное беспокойство.
- Принять реальность и изменить ее.
- Бросить вызов тревожному мышлению.
- Сосредоточиться на более серьезной угрозе.
- Превратить «неудачу» на возможность.
- Использовать свои эмоции, а не переживать о них.
- Держать время под контролем.

Вы научитесь сохранять спокойствие и уверенно решать проблемы и принимать решения, связанные с отношениями, здоровьем, деньгами, работой. Хватит волноваться — пора начинать жить!

Роберт Л. Лихи – бакалавр искусств и доктор философии Йельского университета, директор Американского института когнитивной терапии в Нью-Йорке и профессор клинической психологии и психиатрии медицинского отделения Вейл Дэнил. Экс-президент Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии, Международной ассоциации когнитивной психотерапии и Академии когнитивной терапии. Является лауреатом премии Аарона Т. Бека за выдающийся вклад в когнитивно-поведенческую терапию. Его книги переведены на 21 язык мира.