Жизнь из РДУГ, Как работать вместе со своим мозгом, а не против него, Джессика МакКейб, BookChef

В книге «Жизнь из РДУГ» Джессика МакКейб описывает реалии жизни с расстройством дефицита внимания с гиперактивностью. Как она нашла, ключ к навигации в мире, созданном не для нейронетипичного мозга, заключается не в том, чтобы исправить его естественные тенденции или бороться с ними, а в том, чтобы понимать их и работать с ними. В книге вы найдете специальные стратегии для адаптации людей из РДУГ. Автор, в частности, рекомендует, как лучше сосредотачивать, ставя конкретные цели, и бороться с отвлекающими факторами. Вы узнаете, почему у людей из РДУГ возникают проблемы с планированием и определением приоритетов, почему для них так важно отслеживать время, необходимое для выполнения задания, называть и позволять себе чувствовать эмоции. «Жизнь из РДУГ» поможет им распознать свои сильные стороны и трудности, справиться с «плохими днями ума» и при этом оставаться добрыми к себе.

Эта книга имеет целью предоставить полезную информацию, основанную на личном опыте и исследованиях авторки, но она не может заменить диагностику и медицинскую консультацию вашего врача. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, если вы считаете, что страдаете заболеваниями, которые нуждаются в лечении.