Забудьте о панических атаках. Новая методика преодоления страха, тревоги и паники. Клаус Бернхардт. BookChef

Эксперт по вопросам тревоги Клаус Бернхардт проанализировал виды терапии, которые обычно применяются в работе с тревожными состояниями и паническими атаками, и сравнивал их с результатами современных исследований мозга. Его выводы впечатляют: большинство из этих видов терапии уже давно устарело и на сегодняшний день не имеет подтверждения с нейронаукового взгляда. На основании современных исследований он разработал совершенно новый тип терапии с учетом особенностей работы нашего мозга, что помогает пациентам с тревогой и паникой. Упражнения и техники, с которыми Клаус Бернхардт знакомит читателей этой книги, позволяют многим людям вернуться к жизни без страха уже через несколько недель.

Методы, предложенные Бернхардтом, раскрывают перед читателю удивительный мир человеческого мозга и его способность к изменениям. Это книга для тех, кто готов искать ответы и действовать. Вы найдете здесь практические советы, которые шаг за шагом помогут вернуть контроль над своей жизнью.

Это произведение – это своеобразная карта, которая указывает направление к спокойствию и уверенности. Он мотивирует задуматься о собственных страхах и увидеть их как вызовы, а не препятствия. Автор снимает груз с читателя, поясняя: преодоление тревоги – это не только возможно, но и доказано.