Гормоны счастья Как приучить мозг производить серотонин кофамин эндорфин и окситоцин Лоретта Бройнинг Сварог

От чего зависит ощущение счастья? От умения радоваться малому, жить здесь и сейчас? От способности настроить себе на позитив? От генетики: дети оптимистов тоже оптимистичны? Физиолог и исследователь структур мозга Лоретта Бройнинг в своей книге «Гормони счастья. Как приучить мозг производить серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин» рассказывает, что счастьем отнимает очень давняя часть нашего мозга – лимбическая система. Она производит пять основных гормонов, от баланса которых зависит уровень удовольствия, которое мы получаем от жизни. 

Четыре «гормоны счастья» и гормон стресса кортизол формируют наши привычки и отношение к миру. Отучить наш «давний» мозг выполнять заложенные в него приложения невозможно. Но зная, как работают «гормоны счастья», можно адаптировать его к современным реалиям и сделать свою жизнь намного радостнее. Научиться создавать и укреплять новые нейронные пути можно всего за 45 дней — покормите, очень скромная цифра для навыков, способной кардинально улучшить качество жизни.