Самосострадание Проверенная сила доброты к себе Кристин Нефф Виват
Описание книги "Самосострадание. Проверенная сила доброты к себе" Кристин Нефф
"Самосострадание. Проверенная сила доброты к себе" — современная книга, которая помогает лучше понимать собственные чувства и принимать себя. Автор раскрывает простые способы стать внимательнее к своим эмоциям и развить устойчивость к стрессу.
Книга объясняет, почему доброта к себе важна для здоровья и баланса. Приведены упражнения, практические советы и примеры из жизни. Текст не перегружен терминами, понятен и доступен для широкого круга читателей.
Основные идеи книги
- Как распознавать собственные эмоции и не обвинять себя;
- Что такое самосострадание и как его развивать ежедневно;
- Практические упражнения для повседневной жизни;
- Объяснение важности заботы о себе;
- Примеры из реальной жизни для лучшего понимания темы.
Содержание издания
- Вступление и основы понятия самосострадания;
- Как доброта к себе меняет отношение к трудностям;
- Методы для практики самосострадания в повседневных ситуациях;
- Советы для преодоления внутренней критики;
- Итог и рекомендации для самостоятельного применения знаний.
Эта книга станет помощником для тех, кто ищет поддержку в сложных жизненных моментах. Текст структурирован так, что легко находить нужную информацию и применять ее в собственной жизни.
Издание подходит для самостоятельной проработки или работы с психологом. Внедряя методики из книги, можно научиться принимать себя и менять свое отношение к событиям вокруг. Качественная печать и удобный формат позволяют читать в любое время.
| Основные | |
|---|---|
| Производитель | Віват |
| Страна производитель | Украина |
| Тематика | Психология |
| Язык издания | Украинский |
| Вид переплета | Твердый |
| Тип поверхности бумаги | Матовая |
| Количество страниц | 336 шт |
| Тип полиграфической бумаги | Офсетная |
| ISBN | 978-617-17-1395-6 |
| Состояние | Новое |
| Формат | |
| Длина | 20 см |
| Ширина | 14.5 см |
- Цена: 99,99 ₴
