Анатомия йоги. Иллюстрированное руководство. Ебигигейл Эллсварт. BookChef

Это уникальное иллюстрированное пособие содержит объяснение основ йоги, дыхания и работы позвоночника, с акцентирует внимание на основных мышцах тела. Каждая вне показана на полноцветной фотографии вместе с детальным анатомическим рисунком, где обозначены активные и стабилизирующие мышцы, задействованные в ней.

Благодаря этому пособию читатели смогут максимизировать преимущества каждой позы и разработать персонализированную программу йоги, сосредоточенную на конкретных проблемных зонах. Инструкторы из йоги и их родители могут использовать эту книгу как визуальное руководство для понимания функционирования мышц в определенных позах.

Целью этой книги является предоставление полезной информации для широкого круга. Все материалы, в том числе тексты, схемы и изображения, обладают исключительно информативным характером и не могут заменить установку медицинского диагноза, консультацию врача или лечения заболеваний. Прежде чем воплощать любой план тренировок, читатели должны обратиться в учреждения здравоохранения или получить консультацию семейного врача.

Автор и издатель не рекомендуют никаких методов лечения, никаких процедур, не дают советы по состоянию здоровья и не навязывают любую информацию, выложенную в книге, и подчеркивают отсутствие ответственности за любые потери, риски или же потери, личные или другие, возникшие в результате прямого или опосредованного применения тех или иных материалов этого издания.