Медитации для смертных. Четыре недели на принятие своих ограничений и деление времени действительно важным вещам. Оливер Беркмен.

«Медитации для смертных. Четыре недели на принятие своих ограничений и деление времени действительно важным вещам» Оливера Беркмана – глубокая и в то же время удивительно практичная книжка о том, как перестать бесконечно гнаться за идеальной производительностью и наконец начать жить осознанно.

Сосредоточяя на фундаментальных вопросах о жизни, книга предлагает новый образ действия: ведущую философию, которую автор называет «несовершенственностью». Понимание этого постулата способно помочь преодолевать трудности, возникающие в нашей повседневной жизни: ограниченное время, привлекательность отвлека, невозможность сделать что-то идеально, ощущение, что мир выходит из-под контроля.

Как нам привыкнуть с нашими ограничениями? Как принимать правильные решения под влиянием многих факторов? Как избавиться от иллюзии, бумом жизни начнется тогда, когда мы сможем «топочить все»? Разнообразяя над цитатами из философии, религии, литературы, психологии и самопомощи, Беркман исследует сочетание практических инструментов и ежедневных изменений. Результатом этой работы стал неожиданный вызов многим знакомым советам, а также глубокий, но интересный экспресс-курс из более полноценной жизни.

Современный человек постоянно старается успеть больше: выполнить все задачи, реализовать все планы, стать лучше, эффективнее и успешнее. Но Оливер Беркман предлагает неожиданное мнение — проблема не в нехватке времени, а в ненадобии принять собственные ограничения.

Автор приглашает читателя пройти своеобразный четырехнедельный путь раздумий и практик, которые помогают иначе посмотреть на повседневную жизнь. Вместо непрерывной гонки книжка учит сосредотачиваться на действительно важных вещах, принимать несовершенства и переставать требовать от себя невозможного.

• необычный взгляд на производительность и саморазвитие;
• глубокие размышления о времени и человеческой природе;
• практичные идеи для более спокойной и осознанной жизни;
• умная и честная книжка без мотивационных клише.

Беркман пишет легко, иронично и очень по-человечески. Он не предлагает волшебных систем успеха, а помогает снять давление постоянных ожиданий и напоминает, что жизнь невозможно полностью контролировать. Именно в достижении собственной ограниченности автор видит путь к большей свободе и внутреннему спокойствию.

Книга понравится читателям, интересующихся психологией, философией, mindfulness и темой баланса между работой и личной жизнью. Особенно она откликнется тем, кто устал от бесконечной гонки по эффективности и хочет научиться жить медленнее, более спокойно и осознанно.

Следуя рекомендациям Беркмена, вы научитесь:

• Сосредоточяться на настоящем моменте;
• Перестать откладывать жизнь на потом;
• Принимать решение без страха перед препятствием;
• Оценивать собственные ограничения как естественную часть существования.

Эта книга идеально подходит для тех, кто хочет сделать свою жизнь счастливее и более гармоничным, несмотря на внешние обстоятельства.