Вихола Щебет Мои нервы это выдержат Как сделать нервную систему своим партнером

«Мои нервы это выдержат. Как сделать нервную систему своим партнером» — твоя спасительная инструкция к собственному мозгу в эпоху постоянных стрессов

Ты чувствуешь, что усталость стала твоим постоянным спутником, а тревога накрывает через каждую мелочь? Наш мозг — самый загадочный и сложный орган, работу которого мы часто совсем не понимаем, требуя от себя невозможного. Эта замечательная книга талантливой неврологине Александры Щбет раскрывает все главные тайны нервной системы простым, живым и понятным языком. Авторка без скучных академических терминов объясняет, как устроены наши важнейшие процессы, восстанавливаются нервные клетки после изнурительных рабочих недель, которая пища действительно подпитывает мозг и почему обычный сельделек с картофелем может оказаться лучше, чем дорогие витамины. Ты узнаешь, как стресс меняет твое тело и как наконец-то научиться дружить со своей нервной системой, а не сражаться с ней каждый день.

Для кого эта книга

Это издание создано для каждого, кто хочет лучше понять свой организм, стремится побороть хроническую усталость, интересуется практической неврологией и ищет действенные советы для сохранения психологического и физического здоровья.

Почему стоит купить эту книгу

• Профессиональные ответы на сложные медицинские вопросы от практикующего врача-невролога представлены легко, с юмором и заботой.
• Практичные инструкции о том, как распознать влияние стресса и эффективно помогать себе в критических ситуациях.
• Интересные факты о связи нашего питания, сна, кофе и привычек с работой мозга и долголетием.