Зависимый разум. Сигарета, смартфон, токсичные отношения. Как формируются вредные привычки и как их преодолеть. Веват

Наши зависимости управляют нашей жизнью — будь то навязчивое желание постоянно проверять обновление в соцсетях или о курении, употреблении алкоголем и т.д. Почему вредные привычки так трудно преодолеть? Как их обнаружить, установить причину и, самое главное, избавиться навсегда? Автор на интересных экспериментах и остроумных примерах объясняет сложные психологические процессы. Благодаря этим знаниям вы сможете сконструировать собственный «компас осознанности», который не позволит зависимостям направлять вас в противоположную сторону от счастья.