Опануй себе. Для підлітків, які хочуть навчитися контролювати своє життя. Л.Мільтон. М.Томічіч. Віват

У підлітковому віці так важливо навчитися подобатися собі. Сформована у цей період самооцінка визначить твій майбутній світогляд, і дуже важливо, щоб вона не була занадто самокритичною.

Хочеш менше ображатися й тривожитися, не соромлячись прагнути успіху та менше вимагати від себе бути «таким, як усі»? Зібрані в цій книжці вправи та досвід справжніх підлітків допоможуть розібратися у своїх емоціях та інколи себе пожаліти, а часом – навпаки, підбадьорити й підштовхнути до дії. Доведеться перемогти негативні думки й покопирсатися в собі, але ти це точно зможеш.

Готовий змінюватися?

Книга «Опануй себе!» авторства Леони Мільтон та Марі Томічич — це практичний посібник для підлітків, які прагнуть краще зрозуміти себе, навчитися керувати емоціями та будувати здорову самооцінку. 

Про що ця книга?

У підлітковому віці формуються ключові уявлення про себе та світ. Ця книга допомагає:

• розібратися у власних емоціях і переживаннях 

• подолати надмірну самокритику та тривожність 

• підвищити самооцінку та прийняти себе таким, як ти є 

• навчитися підтримувати себе в складні моменти та знаходити мотивацію до дій 

Книга містить вправи, реальні історії підлітків і поради, які допоможуть краще зрозуміти себе та впоратися з викликами підліткового віку. 

Для кого ця книга?

«Опануй себе!» призначена для підлітків, які хочуть навчитися краще розуміти себе, керувати своїми емоціями та будувати здорову самооцінку.