Мама ОК Про материнство без тривог і вигорання Основа

Мама ОК Про материнство без тривог і вигорання Основа – практичний путівник

Мама ОК Про материнство без тривог і вигорання Основа — це матеріал для тих, хто прагне наповнювати батьківство спокоєм та впевненістю, зберігати здоровий баланс між власними потребами й турботою про дитину. Це видання розкриває шляхи до емоційної рівноваги для мам, допомагає зрозуміти і змінити підхід до виховання та піклування про себе.

Що є всередині?

• Дієві поради для зниження тривожності у повсякденному житті.
• Розбір основних причин емоційного вигорання у материнстві.
• Методи підтримки себе під час кризи та стресових моментів.
• Практичні вправи, спрямовані на відновлення ресурсу.
• Поради щодо організації часу та встановлення особистих меж.

Для кого це видання?

1. Мам, які відчувають втому чи занепокоєння.
2. Новачків у материнстві, що шукають підтримку.
3. Тих, хто прагне жити без постійного відчуття провини чи тривог.

Мама ОК Про материнство без тривог і вигорання Основа допоможе переосмислити роль материнства, надати інструменти для психологічного відновлення та навчити підтримувати себе навіть у складні моменти. Тут немає складних теорій — лише практичні, перевірені рекомендації.

Видання вирізняється зрозумілою подачею інформації. Кожен розділ містить чіткі приклади для щоденного користування. Ви зможете швидко знайти відповіді на питання, що виникають у процесі батьківства, і уникнути емоційного виснаження.

Книга підтримує жінок, показує, як знаходити опору в собі, долати втому і віднайти натхнення у власному шляху.