Що зі мною? Як розвинути стійкість і жити якісно. Марк Лівін, Софія Терлез, Віват

Що зі мною? Як розвинути стійкість і жити якісно — це сучасна нонфікшн-книга про психологічну стійкість, емоційне благополуччя та навички, які допомагають людині краще розуміти себе й адаптуватися до складних життєвих обставин.

Автори — Марк Лівін і Софія Терлез — поєднують журналістський і психологічний досвід, щоб пояснити складні теми простою мовою, без зайвої теорії та «академічності».

У книзі йдеться про те, що таке стійкість (resilience) у реальному житті: як ми реагуємо на стрес, втрати, невизначеність і зміни. Автори показують, що стійкість — це не «завжди бути сильним», а вміння відновлюватися, підтримувати себе і поступово повертатися до рівноваги.

Також розглядаються практичні речі: як працювати з тривожністю, як будувати здорові межі, як не вигорати, як краще розуміти свої емоції та потреби. Є багато прикладів із життя та інструментів, які можна застосовувати щодня.

Видання вийшло у видавництві Віват і орієнтоване на читачів, які хочуть не просто «мотивації», а реальних способів підтримувати психічне здоров’я та якість життя в складні періоди.

Книга «Що зі мною? Як розвинути стійкість і жити якісно» — це український нонфікшн від психологині Софії Терлез і журналіста Марка Лівіна з ілюстраціями художниці Ярини Мозиль. Автори не окреслюють своє напрацювання довідником із психотерапії. Для них текст цієї книжки є чесною, глибокою бесідою про розкриття внутрішнього стану людини, що потребує емоційної підтримки у складні часи.

• У кожному з одинадцяти розділів наведено техніки й практики для самопізнання та самодопомоги.
• Текст доповнюють QR-коди, після переходу за якими можна ознайомитися з подкастами, статтями, дослідженнями й багатьма іншими цікавими матеріалами із популярної психології.
• Книга не вимагає лінійності в читанні: її частини побудовані на історіях, які або формують основу сюжету, або посилюють міркування авторів. Складати «пазл» можна у довільному порядку.
• Видання створене за підтримки Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» — ініціативи Олени Зеленської.