Як розвинути життєстійкість Моделі травмостійкості Віват Міллер Керес

Огляд

Як розвинути життєстійкість. Моделі травмостійкості Віват Міллер Керес — практичний посібник для саморозвитку. Матеріал базується на сучасних підходах у психології. Збірка містить прості рекомендації для здобуття впевненості та підтримки в складних ситуаціях.

Чому варто звернути увагу на це видання

• Зміст структурований у зрозумілі розділи.
• Практичні моделі роз’яснюють, як формувати внутрішню стійкість.
• Книга допомагає працювати з емоціями, розпізнавати свої ресурси.
• Містить вправи для розвитку навичок опори на себе і свої сили.

Основні теми

1. Причини та прояви життєстійкості.
2. Сучасні теорії та концепції травмостійкості.
3. Методи самоаналізу та рефлексії.
4. Вправи для щоденного застосування.

Для кого цей посібник

Видання підійде всім, хто прагне краще розуміти себе і навчитися відновлювати сили після складних подій. Ефективний для самостійної роботи, а також для використання під час індивідуальних чи групових психологічних занять.

Формат: друкована книга

Мова: українська

Книга допоможе сформувати здоровий погляд на труднощі та зміцнити стійкість до стресових обставин.