Мої нерви це витримають Як зробити нервову систему своїм партнером Олександра Щебет Віхола

«Мої нерви це витримають. Як зробити нервову систему своїм партнером» — твоя рятівна інструкція до власного мозку в епоху постійних стресів

Ти відчуваєш, що втома стала твоїм постійним супутником, а тривога накриває через кожну дрібницю? Наш мозок — найзагадковіший і найскладніший орган, роботу якого ми часто зовсім не розуміємо, вимагаючи від себе неможливого. Ця чудова книга талановитої неврологині Олександри Щебет розкриває всі головні таємниці нервової системи простою, живою та зрозумілою мовою. Авторка без нудних академічних термінів пояснює, як влаштовані наші найважливіші процеси, чи відновлюються нервові клітини після виснажливих робочих тижнів, яка їжа справді підживлює мозок і чому звичайний оселедець з картоплею може виявитися кращим за дорогі вітаміни. Ти дізнаєшся, як стрес змінює твоє тіло і як нарешті навчитися дружити зі своєю нервовою системою, а не воювати з нею щодня.

Для кого ця книга

Це видання створене для кожного, хто хоче краще зрозуміти свій організм, прагне подолати хронічну втому, цікавиться практичною неврологією та шукає дієві поради для збереження психологічного та фізичного здоров'я.

Чому варто купити цю книгу

• Професійні відповіді на складні медичні питання від практикуючого лікаря-невролога подані легко, з гумором та турботою.
• Практичні інструкції про те, як розпізнати вплив стресу та ефективно допомагати собі у кризових ситуаціях.
• Цікаві факти про зв'язок нашого харчування, сну, кави та звичок із роботою мозку і довголіттям.